初心者スキルTOP
行きたいなと思った時に参考にしてもらえたら幸いである。
スケート5年くらい超えたあたりからこれが真実なのか？したので参考にしてくれると幸い
みんなで一緒にうまくなろう！！(｀･ω･´)ゞ
持ち物
ズボン：足を出してると氷でやられるぞ！あとうっかり誰かのスケートの刃があたったりしたときのガードにもなる。
靴下：スケート靴より長くなるくらいの長さのソックスを用意しよう。靴擦れが防げるぞ！
手袋：５本指の手袋、軍手を用意しよう。スケートの刃の部分で怪我するのを防ぐぞ！
※こけた時に一緒に手が滑っていくほうが怪我しにくいので、滑り止めのない手袋にしよう。
帽子：ヘルメットをかぶるのが嫌な場合は、毛糸とかの冬用の帽子で頭にフィットするものをかぶろう。目は隠れないやつがいいぞ
こけるな？と思った人は、ズボンの着替えや、靴下もまぁまぁ汗をかくので交換できると気持ち良いかも。
慣れてる人は、シャツ・ズボン・パーカーみたいな格好で気軽に滑ってたりするぞ！
靴の履き方
っていってもブカブカで履いてる人もおるかもやけど、ピッタリのサイズを選ぶ！
靴紐の緩め方！
履き方！
< ポイント>
・かかとをトントンしてつけることを忘れない！
・かかとをつけたまま（つま先を浮かした状態）で靴紐を結ぶ！
・ホックをかけるまえの足首のところで一回めちゃくちゃ締め上げること！
※紐が余ってしまった場合はホックに何回かかけて短くしてからちょうちょ結びをする。
基本姿勢
・アイスホッケー（貸靴で前のギザギザないやつ）：膝を軽く曲げて腰を折り、前のめり気味で立つ
・スピードスケート：膝を深く折り、腰も曲げて90度くらいまで落とす
※だいたいフィギュアかホッケーの靴が借りれる。
フィギュアスケートしたいと思うので、フィギュアスケートでの姿勢のポイントを書いておく。
< ポイント>：書いている順でやるとやりやすいと思う。やり方は一番わかりやすいのでするとよい。
・足：肩幅程度に開いて膝をまげずに真っ直ぐ立つ
やり方１：そのままで足を逆ハの字にする。
やり方２：逆ハの字にした時に股間を前に突き出す
やり方３：逆ハの字にした時に尻を真ん中に寄せる（えくぼできる感じに寄せる）
↑をキープしたまま↓を続ける
・まっすぐに立つ。（壁があったら、頭・背中・腹の後ろ・足が全部壁にひっつくように立つ）
やり方１：胸をはる、お腹のへんを猫背みたいにする
やり方２：胸をはる、きつめのズボンのチャックを引き上げる感じにする
やり方３：胸をはる、そのままで息を吐いた状態をキープ
・腕：両方の手のひらは氷に向けて、腰より少し上で傘のように腕を広げて立つとよい。
上から順にすべての状態をキープしたのが、フィギュアスケートの基本姿勢である。
( ﾟдﾟ)キツイやんな？？？
ゴム床歩き
足を逆ハの字（こどもには足をチューリップの形）にして足の横腹に引っ付けた感じで歩きます。
基本姿勢をしたままでゆっくり歩く練習をしよう。
５分くらいやると大丈夫
< ポイント>
・歩幅をあけずに、ずっと足をくっつけるようにする。
・足は真上にあげて、その場であしぶみをする感じにする。
・前に進もうとしないこと。
・重心：足が交わる地点くらい（かかとのところ）：ズボンの外側の縫い合わせ部分の真下あたり。
・重心移動方法：体の真下のかかとが合わさっているかかとのところで、交互の足に乗り換える。
氷の上でこけてみよう
だが、とりあえずこける練習を最初にしておくとこけても大丈夫だと思えるので安心だ！
ゆっくりこけて、ついでに立つ練習もしてみよう。
< ポイント>
こけかた
１．まず、膝を深く曲げて、足首を持ってみよう。
２．低い体勢になれたら、そのままお尻から氷にトスンと座る感じでこけよう。
立ち方
１．赤ちゃんのハイハイのポーズになろう。（四つん這い）
２．片足を立てる
３．立てた片足の膝に手を置いて押しながら立ち上がる
※やれる人は膝に手をやらないで片膝立てた状態から立ち上がっても大丈夫だぞ！
氷の上で歩いてみよう
リンクの壁を持ってゆっくり氷の上に立ってみよう。
歩けるようになったら、１，２，スー・・・や、１，２，３，スー・・・って感じで歩いて滑るを繰り返すようにしよう。
< ポイント>：ゴム床で歩いてた時のポイントそのままである
・壁にたよるクセ（体がずっと右重心になる）をつけないために、壁から離れて歩くこと。
・足は真上にあげて、その場であしぶみをする感じにする。
・前に進もうとしないこと。トゥ（ギザギザ）で蹴らない
・前のめりしない！→胸をはって、息を吐いた状態をキープ
※胸をはった感じにすると後ろに倒れる気がするが、お腹のあたりを後ろに引くようにすると重心がまっすぐに戻って来るぞ！
・足を開いていかない！→落ち着いて足を肩幅くらいに戻し、股間を前に突き出す、お尻を締めるのを思い出そう。
・重心：足が交わる地点くらい（かかとのところ）：ズボンの外側の縫い合わせ部分の真下あたり。
・重心移動方法：体の真下のかかとが合わさっているかかとのところで、交互の足に乗り換える。
( ゜д゜)やってみたぞ！！！とか、いいねしたいときはここ！